Фев 092021

Капустный блинчик к завтраку – быстро, вкусно, полезно! Очень быстрый рецепт. Капуста – диетический продукт с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки. Капуста является естественным мочегонным средством и способствует очищению крови. Капустный блинчик к завтраку можно готовить еще быстрее, если капусту нашинковать заранее и положив ее в контейнер, поставить в холодильник.

Капустный блинчик к завтраку на скорую руку

Recipe by LubovCourse: Блюда из овощей
Порции

2

servings
Время готовки

25

minutes
Калории

120

kcal

Включайте в свой рациона капусту в свежем виде. А я предлагаю простой рецепт вкусного блюда к завтраку.

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная – 100 г.

  • Кукуруза консервированная – 1 ст. л. (на любителя)

  • Морковь тертая – 1 ст. л. (необязательно)

  • Яйцо – 1 шт.

  • Мука – 2 ст. л.

  • Сметана (с низким содержание жира) – 1 ст. л.

  • Соль, черный молотый перец – по вкусу

  • Растительное масло – для жарки

  • Для соуса
  • Сметана – 2 ст. л.

  • Зелень рубленая – 1 ст. л.

Приготовление

  • Капусту мелко порубить ножом. Кто любит остренькое, можно добавить четвертинку мелко нарезанного репчатого лука.
    Добавить кукурузу или тертую морковь, молотый черный перец, яйцо, все перемешать.
    Добавить сметану, муку и соль – перемешать.
  • Вылить на сковородку ложку растительного масла, хорошо разогреть и равномерно распределить капустную массу. Выпекать минуты 4.
  • Перевернуть и быстренько обжарить с другой стороны.
    Накрыть крышкой и оставьте так на 5 мин., а пока готовьте соус, смешав мелко порезанную зелень и сметану.

Примечание

  • Ну, вот и все. Капустный блинчик к завтраку на скорую руку готов! Попробуйте! Приятного аппетита и Удачного дня!
Spread the love

Написать комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *